Dank je wel voor je interesse in mijn praktijk. In mijn aanpak sta jij volledig centraal. Samen werken we aan sessies die aansluiten bij de lichamelijke en emotionele stressklachten die je op dit moment ervaart.
Deze werkwijze helpt je om meer rust te vinden, doordat je leert luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. We werken in een tempo dat voor jou veilig en haalbaar is. Zo ontstaat er geleidelijk meer ruimte en ontspanning, en kunnen je klachten stap voor stap verminderen. Vanuit die basis kan traumaherstel op een natuurlijke en duurzame manier plaatsvinden.
Door jouw tempo en ritme te volgen, kun je je veilig en gezien voelen. Wat jij nodig hebt, is altijd ons uitgangspunt. Daarom werk ik flexibel, zonder vaste protocollen of standaardmethoden. We bewegen mee met wat zich in jou aandient, vanuit een lichaamsgerichte benadering, en werken van moment tot moment.
In elke sessie ondersteunen we je zenuwstelsel om stap voor stap meer in balans te komen. Je leert hoe je zelf stress kunt reguleren en hoe je je veerkracht kunt vergroten, met als doel volledig herstel. We werken via het lichaam: door aandacht te geven aan lichamelijke signalen en sensaties leren we spanning los te laten en emotionele stabiliteit op te bouwen.
Waarom lichaamsgerichte therapie?
Echte verandering ontstaat vaak niet alleen door erover te praten. Lichaamsgericht werken helpt spanning, stress en emoties bij de bron los te laten. Het is een diepgaand en langdurig effectief. Deze manier van werken helpt niet alleen om mentale en fysieke klachten te verminderen, maar draagt ook bij aan het creëren van een voelbare innerlijke rust.
Voor wie?
Iedereen is welkom, of je nu te maken hebt met stress, spanning, trauma, overbelasting of fysieke klachten. Je hoeft het niet alleen te dragen.
Tijdens de sessies maak ik gebruik van verschillende lichaamsgerichte benaderingen die je lichaam en zenuwstelsel helpen om tot rust te komen. Dit kan bestaan uit therapeutische aanraking op de behandeltafel, zoals Touch-based Mind-body Therapy en Myofacial Release Therapy.
Ook bied ik trajecten aan waarbij je zittend tegenover mij plaatsneemt. In deze sessies werken we ook met het lichaam, maar zonder aanraking. We combineren dan lichaamsbewustzijns-oefeningen met cognitieve inzichten en elementen uit de Acceptance & Commitment Therapy .
Expertise in geüniformeerde beroepen en veteranen
Ik werk graag met mensen uit geüniformeerde beroepen en met veteranen. Binnen deze doelgroep blijkt juist deze fysieke en veilige vorm van therapie, waarin aanraking een centrale rol speelt, bijzonder effectief en goed geaccepteerd bij het herstel van PTSS-symptomen. Deze benadering gaat voorbij aan woorden: je hoeft niet over traumatische ervaringen te praten. In plaats daarvan helpt het je om weer veiligheid en vertrouwen in je eigen lichaam te ervaren.
Als oud-marinier en veteraan begrijp ik de unieke druk, ervaringen en cultuur die horen bij geüniformeerde beroepen. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik niet hoe het is om PTSS te hebben, maar ik heb in mijn directe omgeving veel mensen die hier wel mee leven. Daardoor herken ik veel uit de geüniformeerde wereld waar jij vandaan komt. Juist deze combinatie stelt mij in staat om snel verbinding te maken, herkenning te bieden en een veilige omgeving te creëren waarin je stap voor stap kunt herstellen.
Praktisch
Bel me gerust en vrijblijvend als je vragen hebt over mijn werkwijze. Telefonisch plan ik altijd een kort intakegesprek van circa 15 minuten, waarin we samen verkennen wat je nodig hebt en of mijn aanpak bij je past.
Ik werk vanuit mijn praktijkruimte aan huis in Amsterdam, in een rustige en veilige omgeving. Een sessie duurt gemiddeld twee uur. Gedurende de afgelopen jaren heb ik veel cliënten begeleid met traumaklachten, zowel van het type 'grote T' als 'kleine t'. Uit ervaring, en op basis van wetenschappelijk onderbouwde kennis, blijkt dat het autonome zenuwstelsel zich vaak verrassend snel kan herstellen wanneer iemand zich veilig voelt.
Ik ben afgestudeerd als psycholoog (MSc Body Psychology and Body Psychotherapy, University of East London). Mijn werkwijze is evidence-informed, gebaseerd op actuele wetenschappelijke inzichten en afgestemd op jouw persoonlijke proces. Aandacht, integriteit en respect vormen daarbij steeds het uitgangspunt.
Zodat je weer rust kunt ervaren, zonder voortdurende stressklachten. Zodat traumatische ervaringen niet langer onverwacht naar boven komen, en je verlichting voelt van lichamelijke en emotionele pijn. Zodat je ruimte krijgt om een nieuw, hoopvol toekomstperspectief te zien, en kunt leven vanuit wie je werkelijk bent.